piątek, 15 maja 2020

LA-Biegi sztafetowe:)7abc dz,7a chł

15.05.2020



Klasa 7abc dz,7a chł

LA-Bieg sztafetowy 4x100      4x400


Sztafeta – rodzaj zespołowej konkurencji sportowej, odbywająca się na trasie podzielonej na odcinki. Następny zawodnik może wystartować dopiero po ukończeniu odcinka przez poprzedniego, gdy otrzyma od poprzednika pałeczkę w wyznaczonej strefie zmian. O kolejności decyduje pozycja na mecie ostatniego zawodnika.


Technika zmian sztafetowych

Krótko mówiąc technika zmian sztafetowych polega na podawaniu i odbieraniu pałeczki. Ma to wszystko odbyć się sprawnie i umiejętnie. Zawodnicy powinni być zgrani.
Odbierający pałeczkę startuje w momencie, gdy podający ją przebiega obok ustalonego znaku kontrolnego.
Odbierającemu nie powinny krępować żadne ruchy, gdy wyciąga rękę do tyłu po pałeczkę (w końcowej części strefy zmian).

Przekazywanie pałeczki

Przekazywać pałeczkę można od dołu albo z góry.  Najpierw krótka analiza pierwszego sposobu, a potem d

1. „od dołu”

  • Odbierający wyciągając rękę w tył po pałeczkę, prostuje ją w stawie łokciowym, kieruje dłoń z wyprostowanymi zwartymi palcami oraz odwiedzionym kciukiem w dół i w tył na wysokości biodra.
  • Podający podaje pałeczkę ruchem wahadłowym od dołu do góry
  • Jest to sposób naturalny i wygodny

    2. „z góry”

    • Odbierający wyciąga po nią skręconą do wewnątrz rękę wysoko (powyżej pasa) w tył, z otwartą dłonią skierowaną w górę
       relay-race-655353_960_720
  •     Lekkoatletyka. Dwie polskie sztafety ze złotem Mistrzostw Europy ...

.







25 komentarzy:

  1. Aleksander J. Obecny 7A

    OdpowiedzUsuń
  2. Gosia S. 7c obecna

    OdpowiedzUsuń
  3. Marcelina.K 7b

    OdpowiedzUsuń
  4. Ola Mularczyk 7c obecna

    OdpowiedzUsuń
  5. Adam Rogowski 7A

    OdpowiedzUsuń
  6. Aleksandra Szymczyk 7a

    OdpowiedzUsuń
  7. Daria Antonenko 7a

    OdpowiedzUsuń
  8. Paulina Raczkowska 7c obecna

    OdpowiedzUsuń
  9. Karolina G 7a

    OdpowiedzUsuń
  10. Eliza Mikołajczyk 7c

    OdpowiedzUsuń
  11. Anastazja O 7c obecna

    OdpowiedzUsuń

LA Konkurencje 8abc dz,8a chł

 5.11.2020 KLASA 8abc dz 8a chłopaki LA-Konkurencje Przedstawienie prezentacji przez uczniów